O Natal é um desastre!

 

Comum a todos será o facto de exagerarmos sempre um bocado nesta altura das festas. Soma-se já aí a Passagem de Ano e temos o desastre. Sempre fui magrita e nunca tive grandes problemas com o peso. Tenho alturas em que estou mais pesada, como é óbvio, e isso deixa-me desconfortável, porque preciso de me sentir leve, de sentir que as roupas encaixam bem, que não me enchouriçam.

Porque sou amiga, andei a pesquisar umas soluções para os quilinhos extra que insistem em aparecer depois dos exageros de Natal. Um programa Detox e vamos todos ao sítio, esguios e saudáveis!

 

Por que é que, embora até nem tenhamos ingerido muita comida, temos sempre aquela sensação de inchaço na barriga, desconforto abdominal e gases?
 

 

Porque alimentos à base de açúcar, farinha branca, carne e álcool provocam uma libertação de substâncias tóxicas pró-inflamatórias nas células, gerando desiquilibrios orgânicos nos orgãos.

Outros efeitos do exagero, para além dos referidos em cima, são: dor de cabeça, dor de estômago e cansaço.

 

 

Programa Detox

 

Pesquisei muita informação e vou resumir ao essencial, senão isto torna-se uma seca!

 

O que é?

 

É uma dieta diurética, nutritiva e desentoxicante, indicada para o período após a época de comilança.

 

Como fazer?

 

1º Deve beber-se muita, muita água durante cerca de um mês. A hidratação é fundamental para conseguirmos resultados visíveis.

 

 

2º É importante lembrar que, como qualquer dieta, isto não é radical. Deve comer-se sempre os hidratos de carbono, as proteínas (que poderão ser apenas de origem vegetal), as frutas, as hortaliças e a gordura saudável, nomeadamente o azeite.

3º Para o nosso intestino funcionar a mil, aconcelha-se muita fibra. A sensação de inchaço desaparecerá rapidamente se o nosso trânsito intestinal não estiver engarrafado.

 

 

Os alimentos amigos:

 

Depois de muito pesquisar, fiz uma selecção daqueles alimentos que são assim um Ás na desentoxicação. Agora é só ser-se original e criar pratos com eles. Simples!

 

• Vegetais de folhas escuras: couves, brócolos, espinafres, nabiças;
• Sementes: linhaça, girassol, abóbora;
• Frutos vermelhos: morangos, mirtilos, romãs, amoras, framboesas e cerejas;
• Pimenta preta, pimenta vermelha, mostarda, gengibre e alho;
• Chá verde e ginseng;
• Ervas aromáricas: salsa, coentros, manjerição, alecrim, oregãos e cebolinho;
• Nozes e amêndoas;
• Beringela;
• Rúcula e alface;
• Arroz integral;
• Limão, ananás e maçã;
• Azeite.

Mais tarde, dou-vos uma receita super simples de um molho delicioso para as vossas saladas.

 

Baseball Jacket

Quero comprar um casaco estilo baseball, mas ando tão indecisa. Uns é porque são caros, outros é porque não são tão quentes como deveriam para me proteger do frio... Enfim. Fiz uma selecção dos mais bonitos e baratos que encontrei. Alguns pertencem à secçao de homem, mas basta encomendar um S. Deve servir na perfeição, porque não sou uma mulher pequena. Vá, ajudem-me lá com isto!

 

E lá se foi o Natal...

O dia de Natal passou a correr. Dormi toda a tarde e vi alguns episódios da Downton Abbey. Ontem, não comi por aí além. As prendas não foram muitas, mas o tempo não está de grandes excentricidades, por isso tivemos todos que ser mais comedidos. Gostei, especialmente, de uma pulseira Guess, oferecida pela minha irmã, que vos mostro na imagem.

 

Feliz Natal, pessoal! Enfardem lá os doces até rebentarem e divirtam-se!

 

Saldos Asos

 

Os pavões do mau gosto

Não sei se me vão perceber, mas vou fazer por isso. Há um terreno fértil no mundo da maquilhagem, nomeadamente no que diz respeito às cores das sombras. Elas são verdes, amarelas, azulinhas, rosas, lilases... É de mim ou o pessoal que se kita com essas cores, precisa, urgentemente, de uma consulta oftalmológica, sob pena de estar em estado avançado de cataratas na juventude?

Ora, baseada neste estudo pelas paletes, cataloguei as mulheres em categorias diferentes, mediante a escolha da maquilhagem:
 

As aziteiras, aspirantes a dançarina de banda pimba, cuja playlist vai de brasileirices brejeiras a Emanuel - Estas queridas gostam de se maquilhar qual pavão em dança de acasalamento. Quanto mais cor, mais vivacidade, mais alegria. Gostam de combinar sombras azuis, verdes e violetas com roupa rosa choque, botas brancas, cinto largo pelas ancas, denotando-se, por norma, uns quilinhos a mais.  
 

A funcionária de escritório que gosta do pandan. - Estas são mais finas. Trata-se daquelas mulheres que gostam de manter um linha condutora, combinar a cor da camisolinha de malha, por norma, um tamanho abaixo do seu, com a sombra das pálpebras. Têm uma preferência pelas sombras rosa e azul. Os verdes, amarelos e violeta são demasiado para mulheres recatadas. Este género também gosta muito de usar uns colares carregados de bolas esquisitas e aquelas pulseiras Pandora caríssimas. Outro nível.

A professora do 1º ciclo chic, inspiração Margaret Thatcher - Este tipo de mulher, revela-se a partir da meia idade. Gosta de usar maquilagem carregada. Uma base cara que sirva de pasta, um baton cor de vinho e uma sombra nude ou azul claro. Equipam-se de marcas, gostam de usar um capacete fixo que tranfere um odor a laca num raio de 10 metros.
 

 

As góticas que se espalham ao comprido - Ora, não se enganem. Estas meninas, para além de gostarem imenso daquelas roupas dramáticas e absurdas para o dia a dia, dada a sua nula comodidade, adoram exagerar na maquilhagem e na cor dos cabelos (azul, roxo, rosa...). Gosto de peças góticas, do conceito da maquilhagem, mas o exagero nunca me fascinou. É pena, porque até daria uma bela matrafona de Torres Vedras.

 

 

E, para terminar, as tias falidas deste Portugal - Estas senhoras, vulgo pedintes de luxo, reconhcem-se facilmente. Passeiam-se sempre com imensa bijuteria brilhante Guess ou Just Cavalli, botas altíssimas, imensos penduricalhos na roupa, e uma cútis laranja solário. Por norma, possuem cabelos de aparência pastosa, tendo em conta a quantidade de laca e espuma que usam. A maquilhagem, embora não seja do mais garrido, acaba por nunca funcionar em condições nessas queridas, dado o exagero da base, a sua cor tijolo e o mau estado da pele.

 

Podia passar o dia nisto, mas tenho que ir fazer uma sandes que estou cheia de fome.

 

O Rescaldo

 

 

 

 

Pronto, ficou tudo a torcer para me divertir na discoteque ontem, mas aquilo não me correu nada bem. O facto é que estou a ficar velha e azeda. Aquilo é um covil de crianças famintas e a pachorra já anda a conta-gotas.

Hoje estou toda podre, só me apetece estar na cama, tenho uma dor de cabeça horrível e não, não bebi. Aliás, sou abstémia. Nessas andanças de Baco, a mim ninguém apanha. 

Ainda não vos tinha contado, mas a somar à minha pouca paciência, tenho o problema de ir para esses sítios e não saber muito bem o que fazer. Onde coloco as mãos? E depois mexo um ombro e finjo estar a adorar a musica à carrinhos de choque? As voltas que dou para achar uma solução natural para isto, mas está complicado.  

À saída da discoteca, ia andando ao murro com um gajo e ainda me levou um safanão. Que não sou nenhuma florzeca de estufa e não me venham chatear a cabeça que eu não tenho uma tabuleta na testa a dizer: "Rapariga carente, procura gajo de metro e meio, burro como uma porta, a tresandar a cerveja, para diversão na casa de banho de um establecimento nocturno."

E foi isso. A parte boa, revi a minha amiga de longa data e ainda estive na converseta umas boas horas. Ah, e comi umas torradas com oregãos, num barzinho catita de Coimbra, que eram uma categoria.